Bazar ertəsi
23.10.2017
14:34
Xoş Gəldin Гость
RSS
 
Hər Gün Aşura, Hər Yer Kərbəla
Ana Səhifə Qeydiyyat Giriş
Menu

Bölmələr
Əhli Beyt (ə.s.) [6]
Dualar [1]
Hədislər [5]
Moizələr [0]
Məqalələr [6]
Hekayələr [0]
Nəsihətlər [2]
Mərsiyyələr [6]
İslamda Ailə [3]
Ramazan Ayı [3]
İslamda Əxlaq [8]
İslami Mövzular [7]
Şeir və Qəzəllər [1]
İbrətamiz Hekayələr [4]
Həqiqətlər və Batillik [1]

Mini-chat
200

Sorğu
Namaz qılırsınız?
Bütün Nəticə: 272

Milli Qəhrəman

Statistika

Onlaynda olanlar: 1
Qonaqlar: 1
İstifadəçilər: 0

Ana Səhifə » 2013 » Iyul » 14 » Oruc tutanlar bunları bilməlidir
18:37
Oruc tutanlar bunları bilməlidir
İlin ən isti günlərinə təsdüf edən ramazan ayında oruc tutanların ən böyük problemi su ilə bağlıdır.Oruclu insanlara mütəxəssislərin su ilə bağlı tövsiyyələrini təqdim edirik. Ehlibeyt.moy.su-un anspress-ə istinadla verdiyi məlumata görə, iftar vaxtı suya yüklənib, çox su içmək növbəti gün səhhətinizdə özünü mənfi biruzə verə bilər. Ən yaxşısı iftardan sonra imsaqa qədər yavaş-yavaş çox su içməyə çalışın. Bununla da orqanizmimiz ehtiyacı olan suyu bədənə düzgün paylaşdıra biləcək. 

Bir anda içilən çox su ani olaraq yeməyə yüklənməyə bənzəyir. Bu həzmlə də bağlı ciddi problemlərə yol aça bilər. 

İmsaqda nə qədər çox yesəniz su ehtiyacınız bir o qədər çox olacaq. Buna görə də səhər yüngül yemək yeməyə,qızartma, duzlu yeməkdən uzaq durmağa çalışın. 

Qəhvə,çaydan istifadənində çox olması su ehtiyacının artmasına səbəb ola bilər. Çay və qəhvə sevənlər bu içkilərdən sonra müvəqqəti olaraq susuzluqlarının yatdığını düşünsələr də, bu əslində belə deyil. 

Bədən maye olan ehtiyacını ancaq su ilə ödəyə bilir. Meyvə və tərəvəzdən də müəyyən miqdarda maye almaq olar. Bunun üçündə imsaq və iftarda su ehtiyacını qarşılacaq meyvə və tərəvəzin olmasına diqqət edin. 

Oruclu olduğunuz müddətdə bədənin su itirməsinə səbəb ola biləcək fiziki hərəkətlərdən uzaq durun. Yüngül geyinib, sərin məkanlarda olmağa çalışın.
Bölmə: Ramazan Ayı | Baxılıb: 505 | Əlavə edən: Ya-Ali | Reytinq: 0.0/0
Bütün Şərhlər: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Giriş

Axtar

Teqvim
«  Iyul 2013  »
B.eÇ.aÇC.aCŞB
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Namaz qıl

Arxiv

Qan Yaddaşı

Sayğaclar
RuToP.Ws